Bienvenue chez Eric Saive,

Expert en Bien-être Holistique et Équilibre Intérieur

Explorez une Méthode Révolutionnaire pour le Bien-être

Votre Chemin Vers la Santé Holistique et l’Équilibre Mental et Spirituel

Découvrez Eric Saive

Avec plus de 14 ans d’expertise dans le coaching holistique et la méditation, Eric Saive vous offre une expérience unique, loin des approches conventionnelles de développement personnel. Sa méthode, un mariage parfait entre activité physique et renforcement, yoga traditionnel, méditation, et science, vous garantit un voyage transformationnel.

Son approche englobe tous les aspects nécessaires pour un coaching efficace et holistique, en reconnaissant l’importance de l’équilibre entre la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Cela montre une compréhension profonde de la complexité de la santé humaine et du bien-être et une capacité à créer des programmes adaptés aux besoins individuels de ses clients.

Je suis un artisan. Je travaille à rendre accessible pour chacun la longévité, le bien-être, la sérénité et la paix. Fait main, sur mesure et "made in France"

- Eric Saive

Quelques profils de ses clients

Claire : À l’aube de ses 40 ans, Claire, cadre supérieure dans une entreprise de technologie, jongle entre les exigences d’une carrière à succès et les responsabilités familiales. Son esprit, autrefois vif et inventif, se trouve désormais assombri par le voile de l’anxiété. Elle cherche désespérément à renouer avec la sérénité perdue de sa jeunesse, à travers une approche qui respecte son esprit rationnel et scientifique. Le coaching holistique d’Eric est pour elle une lueur d’espoir, une promesse de réconciliation entre son esprit logique et son âme assoiffée de spiritualité.

Marc : Marc, 35 ans, entrepreneur dans le secteur du développement durable, est hanté par l’éco-anxiété. Témoin des ravages environnementaux, il est ébranlé dans ses convictions et sa vision du monde. Cherchant un refuge, un baume pour son âme tourmentée, il se tourne vers Eric. Dans la pratique du yoga traditionnel et de l’Advaita Vedanta, Marc espère trouver une paix intérieure et une force nouvelle pour continuer son combat pour la planète.

Lucas : Lucas, un ingénieur de 38 ans, est un homme en quête de sens. Après des années de poursuite effrénée d’idéaux physiques et de performances professionnelles, il se retrouve épuisé, vidé de toute substance. Sa rencontre avec Eric est un tournant : il y voit une opportunité d’explorer les profondeurs de son être, de découvrir une sérénité et une satisfaction qu’aucun succès matériel n’a pu lui apporter. Le programme personnalisé de coaching holistique représente pour Lucas un chemin vers une renaissance, une nouvelle manière de vivre en harmonie avec lui-même et le monde qui l’entoure.

Anne-Laure : Anne-Laure, directrice marketing de 43 ans, est constamment sur le fil du rasoir, jonglant entre les exigences d’un monde professionnel impitoyable et les besoins d’une famille qu’elle chérit profondément. Elle trouve refuge dans les enseignements d’Eric, où chaque séance de yoga et chaque moment de méditation sont des oasis de calme dans le désert tumultueux de sa vie quotidienne. Pour Anne-Laure, le coaching d’Eric est plus qu’une thérapie, c’est une transformation, une porte ouverte vers un univers où elle peut être à la fois une professionnelle accomplie et une personne épanouie.

Sophie : À 45 ans, Sophie, avocate, porte en elle les cicatrices d’un passé tumultueux. Les exigences de sa profession l’ont poussée à ignorer ses propres besoins émotionnels et physiques. Elle souffre aujourd’hui de troubles chroniques, empreintes indélébiles de ces années de négligence. Son chemin vers Eric est guidé par le désir de guérir, de renouer avec un corps qu’elle a longtemps méprisé et une âme qu’elle a négligée. Elle espère trouver, dans les conseils de nutrition et la pratique du yoga, une voie vers la rédemption corporelle et spirituelle.

Julien, un informaticien de 30 ans, naviguait dans un océan de stress et d’obligations professionnelles. Sa découverte de l’équilibre entre exercice physique et bien-être mental sous la tutelle d’Eric a été un phare dans la brume de son quotidien. Transformant sa routine d’entraînement, il a appris l’importance de l’écoute de son corps, faisant de sa pratique sportive une quête de gratification profonde.

Charlotte, une photographe freelance de 33 ans, a été captivée par l’approche unique d’Eric. La combinaison habile de renforcement musculaire, de yoga et de respiration a révolutionné sa routine d’entraînement, nourrissant à la fois son corps et son esprit. La passion et l’expertise d’Eric sont pour elle une source constante d’inspiration.

Amélie, une enseignante de 35 ans, a trouvé en Eric un maître du hatha yoga et des techniques de respiration. Son enseignement a renforcé le lien entre son corps et son esprit, améliorant sa force physique et sa capacité à gérer le stress. Grâce à lui, elle navigue avec plus d’aisance dans les défis de la vie quotidienne.

Maxime, un athlète de haut niveau de 28 ans, s’est longtemps concentré uniquement sur la performance. La rencontre avec Eric a élargi son horizon, lui ouvrant les yeux sur la contraction musculaire consciente et une alimentation saine. Sa compréhension du fitness et de la santé globale s’est enrichie, lui offrant une perspective plus complète de son art.

Vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces profils? Eric pourra très certainement vous aider :

Services de Coaching en Bien-être

Coaching Personnalisé pour une Santé Holistique

En tant que coach, Eric s’appuie sur une approche holistique qui intègre la force musculaire et la capacité pulmonaire comme fondements de la longévité.
Il encourage la pleine conscience dans la contraction musculaire, renforçant ainsi la connexion corps-esprit et optimisant les bénéfices de l’exercice.
Il accorde une importance particulière à l’activité physique pour soutenir les facultés cognitives, aidant ses clients à maintenir une santé mentale optimale.
Son travail vise également à aider les individus à faire la paix avec leur corps, acceptant et respectant ses limites tout en apprenant à gérer l’inévitable.
Dans le cas de traumatismes, il se concentre sur la réhabilitation du lien avec le corps, en retrouvant des sensations perdues et en développant sécurité et compassion.

La gestion des émotions est un autre pilier essentiel de son coaching, où il guide ses clients vers une meilleure compréhension et régulation émotionnelle.
Au-delà de l’exercice physique, il fournit des conseils sur l’activité physique générale et l’alimentation consciente, soulignant l’importance de maintenir une masse musculaire saine, de soutenir un cerveau sain et de prendre soin du microbiote.
Enfin, il aborde la respiration comme un pont vital entre le corps, le mental et la spiritualité, reconnaissant qu’un équilibre physique et mental est indispensable pour toute quête spirituelle, et que la santé globale est essentielle pour un chemin spirituel épanoui.

Ses outils : renforcement, hatha yoga traditionnel, Pilates…

En tant que coach, il utilise une combinaison de méthodes sophistiquées et personnalisées pour le renforcement musculaire et la santé globale.

- Sa méthode personnelle de renforcement se concentre sur la contraction musculaire consciente, comprenant des techniques telles que la contraction volontaire, la contraction maximale volontaire, la contraction excentrique, ainsi que des exercices isométriques et l’overcoming isometric, principalement au poids du corps.
- En parallèle, il intègre des techniques respiratoires issues du hatha yoga traditionnel, y compris la respiration complète, la respiration contrôlée, et la rétention du souffle, pour améliorer la capacité pulmonaire et la relaxation mentale.
- Le hatha yoga traditionnel joue également un rôle clé dans son coaching, favorisant la flexibilité, l’équilibre et la conscience corporelle.
- En complément, il emploie des méthodes de Pilates pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et la coordination, offrant ainsi une approche holistique qui allie renforcement musculaire, bien-être mental et amélioration de la conscience corporelle.

Accompagnement Émotionnel et Guérison

En tant que coach expérimenté en renforcement musculaire, hatha yoga traditionnel et Advaita Vedanta, il propose une approche holistique unique pour accompagner et guérir les émotions.

- Ses séances intègrent des asanas de yoga et des techniques de pranayama pour la relaxation et la libération des tensions,
- des pratiques de méditation et de pleine conscience pour une meilleure compréhension de soi,
- ainsi que des exercices de renforcement musculaire pour améliorer la confiance en soi et améliorer la résilience face au stress.
- Inspiré par les enseignements profonds de l’Advaita Vedanta, Il encourage l’auto-enquête et la compréhension de la non-dualité, aidant ses clients à explorer leur nature essentielle au-delà des fluctuations émotionnelles

Son objectif est d’offrir un bien-être complet – physique, mental et spirituel – personnalisé pour répondre aux besoins individuels de chacun.

Cette méthodologie vous interpelle ou vous convient déjà? Contactez Eric pour déterminer avec lui comment il pourra vous aider :

Témoignages inspirants

« Eric est très pédagogue et a à cœur de partager son expérience avec ses « padawans » afin de les faire progresser. Il m’a notamment guidé vers un mode de vie plus sain et durable en accord avec mes objectifs. Il m’a permis d’enrichir ma routine initiale, focalisée uniquement sur la performance sportive, en y ajoutant des aspects complémentaires telles qu’une alimentation raisonnée et une reconnexion entre le corps et l’esprit. Il m’a aussi appris à être plus à l’écoute de mon corps et à oser lui exprimer de la gratitude, toujours avec une grande humilité ! » – Eva

« La méthode d’Eric a été un catalyseur de changement dans ma vie. Une approche holistique qui a vraiment fait la différence. » – Anne, cliente épanouie

« Incroyable mais vrai ! J’ai perdu 15 kg, et ce, sans cette horrible sensation de privation que je redoutais tant. Eric, avec sa douceur et son écoute, m’a appris à dialoguer avec mon corps, à le comprendre. Chaque jour était un pas de plus vers une moi plus sereine, plus alignée. Je n’ai pas le corps d’une athlète, mais ça me va. Je me sens belle, enfin. » – Laura

« Être attentif, pertinent, ludique, adapté, toujours inventif jamais excessif, sont la marque de fabrique d’Éric . Un coach toujours en recherche du meilleur pour nos corps et nos esprits, qui sait bien vous pousser …et vous retenir , un mélange pour moi idéal d’enthousiasme et de rigueur ! On se dépense, on se dépasse , et on peut compter sur lui pour vous dire comment , mais aussi pourquoi , et ça c’est précieux !! » – Philippe

« Les sessions d’Eric m’ont aidée à surmonter des années de stress. Sa douceur et sa compréhension de la guérison émotionnelle sont incomparables. » – Leila

« Eric n’est pas seulement un coach, c’est un véritable artisan du bien-être. Sa méthode a rééquilibré mon corps et mon esprit. » – Marc

Vous souhaitez lire d'autres témoignages ?

Commencez votre voyage

Planifiez votre session de coaching en bien-être avec Eric Saive et découvrez le potentiel de la santé holistique.

Le bien-être, une question ancestrale

Le terme sanskrit pour « souffrance » est « duḥkha ». Ce mot est souvent utilisé dans les textes philosophiques et spirituels indiens, notamment dans les contextes du yoga, du bouddhisme et de l’hindouisme, pour décrire un état de douleur, de malaise, d’insatisfaction ou de misère.

Duḥkha, se manifeste de nos jours de diverses manières, étant donné les complexités et les défis uniques de la vie moderne. Voici quelques façons dont duḥkha se manifeste dans le contexte contemporain :

Stress et Anxiété: Dans le rythme rapide et souvent exigeant de la vie moderne, le stress et l’anxiété sont des formes courantes de duḥkha. Les pressions professionnelles, les exigences sociales, et les défis de la vie quotidienne peuvent conduire à une tension mentale et émotionnelle chronique.
Isolement Social et Solitude: Bien que nous soyons plus connectés que jamais grâce à la technologie, de nombreuses personnes éprouvent un sentiment d’isolement et de solitude. Ce sentiment d’être déconnecté des autres, même dans un monde hyper-connecté, est une forme de souffrance.
Problèmes de Santé Mentale: Les troubles mentaux comme la dépression, les troubles de l’anxiété, et les troubles alimentaires sont des manifestations de duḥkha. Ces conditions reflètent souvent un déséquilibre intérieur et une lutte pour trouver la paix et le contentement.
Dépendances et Comportements Compulsifs: La dépendance aux substances, aux technologies, aux médias sociaux, ou à d’autres comportements compulsifs, est une manière de chercher à échapper à la douleur ou à l’insatisfaction, ce qui constitue une forme de duḥkha.
Conflits Relationnels: Les difficultés dans les relations personnelles, qu’elles soient familiales, amoureuses ou amicales, peuvent être sources de grande souffrance. La communication inefficace, les malentendus, et les attentes non satisfaites sont des exemples courants.
Crises Environnementales et Socio-économiques: Les inquiétudes concernant les changements climatiques, l’injustice sociale, la pauvreté, et d’autres crises mondiales contribuent également à la souffrance collective.
Quête de Sens et d’Identité: Dans un monde où les traditions et les rôles sont en constante évolution, de nombreuses personnes luttent pour trouver un sens et une identité, ce qui peut entraîner un sentiment d’errance ou de vide.
Influence des Médias et de la Culture: La pression pour répondre à certaines normes de succès, de beauté, et de statut social, souvent véhiculée par les médias et la culture populaire, peut conduire à l’insatisfaction et au mécontentement.

Duḥkha, dans sa forme moderne, reflète les défis uniques de notre époque, où les facteurs externes et internes s’entremêlent pour créer des expériences de souffrance variées et complexes.

Nous ne sommes pas ce que nous croyons être

L’idée que « nous ne sommes pas ce que nous croyons être » comme source de toutes les souffrances se fonde sur la notion que la souffrance (duḥkha) provient souvent d’une méconnaissance de notre véritable nature :

Identification Erronée: Souvent, nous nous identifions à nos pensées, nos émotions, notre corps, notre rôle social ou nos réalisations. Cette identification erronée crée un attachement et une dépendance à des aspects de nous-mêmes qui sont changeants et impermanents, conduisant à la souffrance lorsque ces aspects sont menacés ou perdus.
Illusion de Séparation: En croyant que nous sommes séparés des autres et de l’environnement, nous développons des comportements égoïstes et compétitifs, ce qui peut conduire à des conflits, de la solitude et un sentiment d’isolement, exacerbant ainsi la souffrance.
Quête de Permanence dans l’Impermanence: En cherchant la sécurité, le plaisir et le bonheur dans des choses extérieures éphémères, nous nous heurtons à l’inévitable réalité du changement, ce qui génère frustration et souffrance.
Méconnaissance de Notre Nature Profonde: Si nous méconnaissons notre nature profonde, qui est souvent décrite dans les traditions spirituelles comme paisible, consciente et connectée, nous cherchons le contentement dans des choses extérieures, menant à un cycle sans fin de désir et de déception.
Résistance au Présent: En nous identifiant à ce que nous pensons être, nous résistons souvent au moment présent, désirant que les choses soient différentes de ce qu’elles sont. Cette résistance crée un conflit interne et une souffrance.

En résumé, la croyance erronée en une identité limitée et séparée est à la racine de nombreuses formes de souffrance. En prenant conscience de notre nature plus vaste et plus connectée, nous pouvons commencer à nous libérer de ces schémas de souffrance.

L'angle neurobiologique

La souffrance, ou « duḥkha », sous l’angle neurologique, s’articule autour de plusieurs concepts clés :

« The Wandering Mind is an Unhappy Mind »: Cette étude par Matthew Killingsworth et Dan Gilbert révèle que les personnes sont moins heureuses lorsque leur esprit divague, indépendamment de ce qu’elles font. Presque la moitié des participants à l’étude avaient l’esprit qui vagabondait fréquemment, et cette divagation mentale était associée à un état de malheur, même si les pensées n’étaient pas intrinsèquement négatives. Cela suggère que la pleine conscience et la présence dans l’activité en cours sont cruciales pour le bien-être et le bonheur, mettant en lumière l’importance de rester engagé et concentré sur le moment présent.
Le Striatum et la Dopamine: Le striatum, une partie du cerveau impliquée dans la prise de décision et la récompense, joue un rôle crucial dans le traitement de la dopamine, un neurotransmetteur lié au plaisir et à la motivation. Une libération excessive ou insuffisante de dopamine peut influencer nos états émotionnels et contribuer à la sensation de souffrance. Par exemple, une diminution de l’activité dopaminergique est souvent associée à la dépression.
L’Adaptation Hédoniste: Ce concept décrit la tendance des individus à revenir rapidement à un niveau relativement stable de bonheur malgré des événements positifs ou négatifs majeurs. Cela suggère que la poursuite incessante de plaisirs ou d’évitements de douleur (comme stimulée par la dopamine) ne conduit pas à un bonheur durable. À long terme, cette recherche incessante de gratification peut conduire à une forme de souffrance, car les plaisirs matériels et sensoriels apportent souvent seulement une satisfaction temporaire.
Les Hormones : Les hormones jouent un rôle significatif dans la régulation de nos états émotionnels et peuvent influencer la perception de la souffrance. Les hormones telles que le cortisol, souvent appelée l’hormone du stress, et l’adrénaline sont libérées en réponse au stress et peuvent augmenter les sensations de tension et d’anxiété. D’autre part, des hormones comme les endorphines, souvent libérées pendant l’exercice ou des moments de bonheur, peuvent produire une sensation de bien-être et diminuer la perception de la douleur. La gestion de ces hormones par des moyens naturels, tels que l’exercice régulier, une alimentation équilibrée, et une bonne hygiène de sommeil, peut contribuer à atténuer les sensations de souffrance et favoriser un état d’équilibre émotionnel.
Le Microbiote : Le microbiote intestinal, qui comprend des milliards de bactéries vivant dans nos intestins, exerce une influence notable sur notre santé mentale et émotionnelle. La recherche récente souligne un lien entre le microbiote intestinal et le cerveau, souvent appelé l’axe intestin-cerveau. Les déséquilibres dans le microbiote peuvent affecter la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, souvent surnommée l’hormone du bonheur, et peuvent ainsi influencer notre humeur et nos états émotionnels. Par ailleurs, une inflammation chronique liée à un microbiote déséquilibré peut contribuer à des états de mal-être et de souffrance psychologique. Des interventions telles qu’une alimentation riche en fibres, probiotiques et prébiotiques peuvent aider à maintenir un microbiote sain, ce qui peut à son tour favoriser un état émotionnel plus équilibré et réduire la perception de la souffrance.

En somme, du point de vue neurologique, la souffrance peut être vue comme un déséquilibre dans les systèmes neurobiologiques qui régulent nos émotions, nos motivations et nos états de conscience. La compréhension de ces processus offre des pistes pour développer des stratégies pour gérer et réduire la souffrance, telles que la méditation, la thérapie cognitive-comportementale, et d’autres interventions psychologiques et comportementales.